czy moge

[...] olimp polecacie vitafit ? , zawsze radzicie brac białko z dobrym składem i dobrej jakości .Tak samo mono olimpa złe ? , jakoś do vitalmaxa nie jestem przekonany A czy amino anabolic z olimpa jest dobre ? bo prawdę mówiąc nigdy nie brałem aminokwasów a przy diecie przydadzą mi sie do budowania mięśni :) A na diete jest juz kasa [...]

Mala poprawka, nie moge dac soga :(. Dziwna zmiana. To kopniecie boczne robisz z nogi przedniej czy tylnej? Znaczy z jakiej pozycji?

[...] po prostu musiałem "poznać" swoje możliwości aby ustalić maksy Będę robił ten schemat 2 dni trening, 2 dni wolne itd. bo wydaje mi się prawidłowy dla mnie, a czy ta progresja jest konieczna? Nie mogę ćwiczyć na maks. tak jak w splicie? Wtedy wykorzystywałbym regresje i chyba nie byłoby tak źle? Wiem, że pewnie trochę stracę ale [...]

Ale moge cos zrobic zeby podkrecic swojego naturalnego tescia. Jakims suplementem. Czy to raczej niema wiekszego sensu?

14 lat to chyba nie dziecko to po pierwsze a po drugie pyanie nie brzmialo czy w tym wieku moge to brać tylko co lepsze:/

A mogę robić tak że w środę normalnie klatkę 4 ćwiczenia i potem sobota takie 'nietypowe' w tj. Na poręczach, jakaś tam maszyna i wyciskanie młotkowe na płaskiej hantlami, czy bezsensu 2x atakować klatkę i. Nie zdąży się zregenerować

ta próbuje, kłade sie koło 10 :| a i tak nie moge zasnąc. ORBITREK ELEKTRYCZNY SCUD VIKING 12 KG _ PROGRAMY znaleziony na allegro, jest wart uwagi? i Bardzo prosze o doradzenie w tym co napisałem wyżej, czy warto w coś jeszcze zainwestować :)

witam, nie mysle o zalozeniu oddzielnego watku - niestety nie dysponuje na tyle czsem zeby moc aktywnie uczestniczyc pozniej w dyskusji, od czasu do czasu tutaj zagladam i dopiero teraz zdecydowalam sie wlaczyc w kilka rozmow, ale widze ze to bierze duzo czasu... co do rożnic - są to detale, ale zmieniające czasami całą istotę ruchu, widać je [...]

[...] miesnie sie uwidaczniaja... zamias na silowni aerobow ,to staram sie jak najwiecej na powietrzu... czuje ,ze wydolnosc pluc poszla w gore... chodze szybkim tepem 6-6.5 km/h oczyiscie nie sam ;] z synkiem w wozku ( 9 mcy ) :) to takie nasze sportowe spacery ;] moj standardowy dystans to 6,5 km trasy, obok domu mam park i moja sciezka "stala" po [...]

DOBRA TYLE W TEMACIE PRZECIEZ JAK SIE JEST NAPRAWDE DOBRYM W KO LUB TAEKWONDO TO JAKIS KOLO CO TYDZIEN TRENUJE BOKS GO NIE POKONA. JAKBY CHODZIŁO TYLKO O TO KTÓRY STYL JEST NAJLEPSZY NA ULICE LUB NAJSKUTECZNIEJSZY TO WSZYSCY BY CWICZYLI TYLKO BOKS TAJSKI I BJJ. A KLUBY AIKIDO,KARATE,TAEKWONDO CZY NAWET JUDO LUB HAPKIDO STAŁY BY PUSTE.NAJWAZNIEJSZE [...]

dzieki, ale niestety basen zostaje codziennie, z paru względów osobistych ktore moge podac to np. pomagam koledze przygotowac sie do zawodów, czy też już sam fakt psychiczny, po miesiacu chodzenia nie wyobrażam sobie dnia bez basenu. Pozdrawiam. P.S co to są kaptury ??

Troche mnie nie było ale jzu jestem:) Dzieku chłopaki za odp. Myslałem ze na te wysuniete barki to ze na plecy musze cos robic. Dobrze ze wyprowadziliscie mnie z błedu. A czy te cwiczenie na podnoszenie barkow w opadzie to moge zastapic je na takiej maszynie. Co przodem do przodu to na barki a tyłem na klate?? A moj plan treningowy na barki to: [...]

tylko silownie moge tylko w piatek i niedziele nie wiem czy po fbw sie zregeneruje organizm

Ok wielkie thx. A np jeżeli z jakiś przyczyn nie mogę iść na basen np w poniedziałek to co mam zrobić odpuścić czy odrobić w dany dzień :) ?

A moge zapytac dlaczego? Chodzi mi o to ze czytalem wiele opinii i nie spotkalem sie jeszcze z taka ze stepper zle wplywa na kolana czy tez stawy. Zmieniony przez - Pinocchiok w dniu 2015-11-01 20:50:13

Tak jak pisałem zarcie jakie moge wpierniczać: - ryż - makaron - kasza manna do tego dochodzi gainer czy to nic nie da z połączeniem z anabolikami? Jeśli chodzi o pieniadze niedawno dostałem zaproszenie do pracy w jednym z klubów na barmanie więc wystepuje mozliwość zarobienia na dietke ale to nic pewnego.

[...] stary juz jestes, zeby sie opier*dalac i nie miec wlasnego grosza - z punktu powyzszego wynika, ze musisz zrobic wszystko, zeby miec kase na zarcie - wtedy bez szprycy zobaczysz efekty, ktore chcesz miec - do twoich celow branie szprycy, to jak strzelanie z ak-47 do komara, szkoda kasy i zdrowia, na zywca z kawalkiem jedzenia to zrobisz na [...]

[...] wyjsciem jest jak ktos ma konto w Inteligo i robi Quickmoney. Mozemy zrobic tak, ze z jedna osoba z forum moge pojsc na 'uklad' ze przesle 1 kod testowy i ta osoba sprawdzi czy dziala i napisze o tym na forum :) Potem jak ta osoba bedzie chciala wiecej to poprostu zaplaci o jeden voucher wiecej ;) Jezeli sa jeszcze jakies pytanie to walcie [...]

"Mozemy zrobic tak, ze z jedna osoba z forum moge pojsc na 'uklad' ze przesle 1 kod testowy i ta osoba sprawdzi czy dziala i napisze o tym na forum" Nie trzeba, dobrze Ci z oczu patrzy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2006-06-16 21:48:20

Przede wszystkim sugerowałbym wypełnienie ankiety działu- wtedy będziemy mogli doradzić coś pod konkretną osobę. Teraz mogę jedynie poprawić ewentualne błędy, ale czy ten plan będzie dla Ciebie odpowiedni bez wiedzy o Tobie nie stwierdzę:) 1. Jeżeli stosujesz progresje piramidalną - to w każdej serii zwiększasz obciążenie zmniejszając ilość [...]